そのストレス解消法、もしかしたらNGかも？間違った使い方と改善点を紹介！
こんにちは、ワチイツキです。 ストレスが原因で体を壊してから、これまでいろいろなストレス解消・発散方法を試してきました。 私個人には効果のあった解消法、あまり効果を実感できなかった解消法などいろいろ。 ただ、世に出回ってる方法を試してみたところ、むしろ以前よりもストレスが酷くなったと感じたことありません？ ストレス解消法には、中にはやらない方がいいNGな解消法や、使い方を間違えると逆効果を招く可能性のある解消法もあるんです。 この記事では、本当はやめた方がいいNGなストレス解消法について、改善点を絡めて説 ...
ストレスには「強い人」と「弱い人」がいる？違いと耐性力を高める対処法を紹介！
こんにちは、ワチイツキです。 このブログ内では度々、現代はストレス社会だと述べてきました。ストレスを全く感じずに生活できる人はいないのではないでしょうか。 しかし、その中でも、ストレスによって心身の健康を壊す人もいれば、逆に打ち勝っちゃう人もいるんですよね。 同じ環境に身を置いていたとしても、ストレスの感じやすさは人によって大きな差があることも事実。 では、この差はいったい何なんでしょうか？ この記事では、ストレスに強い人・弱い人のそれぞれの特徴を説明すると共に、どうしたら耐性力を高めることが出来るのかに ...
ストレスには男女差がある？原因もなりやすさも違うことだらけ！
こんにちは、ワチイツキです。 何かと忙しい現代社会。望むと望まざるとにかかわらず、仕事・勉強・家事・育児など、多くの事にせっせと対処していかなければなりません。 まさに毎日が戦場。 そのため、男性も女性も生きていれば何かしらのストレスを感じています。 ただ、そのストレスの感じ方は個人に寄るところが大きいとはいえ、男女という性別の間でも大きな差があるようなんです。 ストレスの感じやすさ、原因、さらには対処法でも違いがあります。 「何で男性・女性は○○なんだろう？」と疑問に思ったことがある人も多いことでしょう ...
知っておきたいストレスの原因と症状！健康的に生きるためにサインを知っておこう！
こんにちは、ワチイツキです。 現代は、数十年前に比べたら経済水準も科学技術も向上し、より便利な社会と生活を実現しています。 ですが、同時に「ストレス社会」とも言われているのも事実。 仕事、家事、育児、恋愛……、ストレスになりうる原因はそこら中にゴロゴロ転がってるもの。加速する管理社会、競争社会、高齢化社会もその要因でしょう。 プライベートのストレスが仕事に悪影響を及ぼし、仕事のストレスがプライベートに悪影響を及ぼすなんてことも起こりえます。 なので、このストレス時代を上手に生きていくためには、私たちもスト ...
日々のストレスはこまめに発散！手軽に実践できる9つの方法を紹介します
仕事・勉強・家事育児、気づけばたっぷり溜まっている精神的なストレス。できれば関わりたくないと望んでる方も多いことでしょう。 とは言え、生きてくうえで無縁ではいられないのも確か。 だからこそ、自分に合った発散方法を用意しておき、悪影響が出る前に手早く解消できるようにしておきたいもの。 ここで大切なのが＂手軽さ＂。 ストレス発散は精神状態が限界を越えてからでは遅い。その前に抑える必要があるため、手軽で続けられる方法が好ましいです。 そこで今回は、生活に取り入れやすい手軽なストレス発散方法をまとめたのでご紹介し ...
ペットとの触れ合いでストレス緩和！動物が持つ癒し効果がスゴイ！
✓ペットと過ごしてると心が癒されていく気がする。実際はどうなの？ ✓動物とのふれ合いに癒し効果があるのは本当？ ✓癒し効果以外にはどんな良いことがあるの？ こんな疑問を解消します。 ペットブームと言われる現在、年々ペットを飼う傾向が上向きになっています。さらに、世間では猫や犬と触れ合える動物系カフェが大盛況。テレビ番組や雑誌でも人気のジャンルです。 それだけ多くの人が動物の癒しを求めているということなのでしょう。実際、動物とふれ合い心が安らいでいく感覚を体験したことのある人は多いと思います。 ...
ストレス解消・精神安定に効くハーブティーのおすすめ6選！
・ハーブティーを飲むと心が落ち着くって本当？ ・精神安定の効果があるハーブティーはどれ？ このような疑問にお応えします。 現代社会を生きてく上で”ストレス”を完全に回避するのは難しい。だからと言ってそのまま放置するのは危険です。 精神が不安定になったり、健康を損ねたり、大病を患う恐れもありますから。 そんな時に是非試して欲しいのが『ハーブティー』。ハーブは鎮静作用を持つ種類も多いため、精神安定、ストレスや不安・緊張の緩和にうってつけの健康効果が高い飲み物なのです。 この記事では ...
ストレスは「うつる」の？ネガティブの伝染を防ぐための対処法！
こんにちは、ワチイツキです。 私はストレスで体と心を壊した経験があるため、なるべく溜め込まないよう気をつけています。 ただ、対処に困ることもあるんです。 それは、ストレスの要因が自分以外の場合。 常にイライラしていたり、愚痴ばかりこぼすなど、負のオーラ全開の人の近くにいると、こちらまで気分が沈んできません？ どうやら、『ストレスは周囲の人にも伝染する』ようなんです。 今回は、他人のストレスが伝染することについてお知らせすると同時に、その対処法についてお伝えします。 ストレスは風邪のように伝染する 誰しも、 ...